저도ㅠㅠ 전 그나마 점심메뉴는 선택권이 없어서 걍 양을 좀 덜먹고.. 퇴근할때 집도척 6-7킬로 전부터 걸어요ㅠㅠ 그것뿐이 할수있는게 없네요ㅠㅠ 운동 끊거나 하는건 못가는 날이 많아 뭔일이 있어도 집에는 꼭가니까 퇴근길에 워킹으로!!

저도ㅠㅠ 전 그나마 점심메뉴는 선택권이 없어서 걍 양을 좀 덜먹고.. 퇴근할때 집도척 6-7킬로 전부터 걸어요ㅠㅠ 그것뿐이 할수있는게 없네요ㅠㅠ 운동 끊거나 하는건 못가는 날이 많아 뭔일이 있어도 집에는 꼭가니까 퇴근길에 워킹으로!!

문제는 양조절? 맞으신가요? ㅎㅎ
회사가실때 따로 그릇을 챙겨가셔서 (반찬통? 도시락통? 뚜껑 있는거) 따로 덜어서 드시면 뚜껑 있으니까 설거지는 집에 가셔서 하시면 되니까 양조절 자연히 될거 같아요 눈치 좀 보이시겠지만 그래도 다이어트 되니 좋자나요😍
그리고 집에서도 마찬가지로 식판 사용해서 적당히 덜어 드세요 너무 심하게 양조절 하면 입터져서 ㅋㅋ 말짱 도루묵 되는거 아시죠? 서서히 천천히 양 줄이세요!😍 화이팅 입니다