필라테스하고 살 빠진분 계세요??
스카이신
기구필라테스+유산소로 체중감량중인데 근육량이 정말 안느는 것 같아요ㅠㅠㅠ 근력 추가로 해야할까요??!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
필라테스도 강도를 좀 세게 하면 근육이 늘긴 하더라고요!̊̈ 스프링을 더 강도 높은거에 낀다던지… 다음날 근육통 장난 아녜요 ㅎㅎ
11월 17일( 오전간식 670kcal)
30일 밀가루 끊기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
필라테스도 강도를 좀 세게 하면 근육이 늘긴 하더라고요!̊̈ 스프링을 더 강도 높은거에 낀다던지… 다음날 근육통 장난 아녜요 ㅎㅎ