ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
11.16자 수장쓰 식단+운동
숯덩ㅇ
- 2021.11.17 10:15
- 26
- 1
저녁은 닭가슴살스테이크랑 닭가슴살 소세지랑 집에 단팥빵있길래 못참고 반으로 잘라서 먹엇다가 다시 또 먹어서 3/4는 먹은것겉아욬ㅋㅋㅋ 또 배부르게 먹어서 운동할때 힘들었지만...행복했답니다...^^ 갑자기 또 싣욕 절제가 안되는듯한 느낌이에요...쥬룩 암튼 잘먹어서 몸이 너무 무거웠고 또 다리가 제대로 안풀려서 그런지 계속 힘들어가고 허벅지랑 종아리가 펌핑되는 느낌이였지만 그냥 달리고 집에 왔어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ그래ㅛㅓ 오늘 근육통에 시달리는것같어요ㅠ암튼 이제 우리 우선 3일만 힘내용
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고생하셨어요! 새로운 운동 시작이시네욘 화이팅합시당 골고루 드시니까 괜찮아용 단팓빵정도는 뭐 간식이니까여!!! 넴넴 힘냅시댱