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다신등급

Yangddonggo
  • 2021.11.17 23:17
  • 33
  • 0

운동을 하면 체력이 길러지고 힘이 난다는데
난 왜 그냥 피곤한 인간이 되는건지..
유산소(인터벌)30분
근력운동 3-40분
다음주부터는 유산소 40분씩..
무게 5kg증량 화이팅

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