다이어트 일기
11월 17일 (음식 1762kcal, 운동 585kcal)
천상하늬
- 2021.11.20 09:51
- 143
- 0
- 음식
- 운동
1762/ 2161
585/ 360
성공
(624)
아침식사 : 293kcal (16.63%)
| 다밀?뉴트리션 호두아몬드맛 | 122kcal |
| 사과즙 | 49kcal |
| 다밀?뉴트리션 호두아몬드맛 | 122kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.17%)
| 아메리카노 | 3kcal |
점심식사 : 343kcal (19.47%)
| 다밀 뉴트리션 오곡맛 | 150kcal |
| [칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 | 193kcal |
오후 간식 : 179kcal (10.16%)
| 칼로바이 라이프 프로틴 스포츠 | 130kcal |
| 사과즙 | 49kcal |
저녁식사 : 859kcal (48.75%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추겉절이 | 69kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| 오삼불고기 | 380kcal |
| 아욱된장국 | 64kcal |
야식 : 85kcal (4.82%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
운동 : 585kcal
| 배드민턴 | 450kcal |
| 자유형 수영 | 135kcal |
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