다이어트 식단
11월 20일( 점심식사 391kcal)
건강한happy24!!
- 2021.11.20 16:34
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점심 391kcal 16:28
탄수화물(9.4%) 28.24 / 299g
단백질(69.3%) 38.11 / 55g
지방(31.3%) 14.40/ 46g
| 가자미구이 (1회, 100g) | 157kcal |
| 쌀밥 (1공기, 35g) | 51kcal |
| 오이무침 (1그릇, 20g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 소불고기 (1인분, 45g) | 73kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 5g) | 3kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 5g) | 6kcal |
| 콩국 (1회, 100g) | 42kcal |
| [LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (1회분, 2g) | 10kcal |
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