비포&애프터
7월부터 11월까지 58kg->48kg
우유두유
- 2021.11.20 18:19
- 4,116
- 31
체지방만 11키로 감량 골격근량 1키로 증가했어요!
지방으로 덮였던 복근이 나오기 시작했네요ㅎㅎㅎ
어떻게 좋은 기회가 생겨서 2개월 후 바디프로필을 목표로 하고 있습니다
초반에는 체중이 줄지 않아 스트레스도 많이 받았었고 멘탈관리가 잘 안됐었는데 꾸준함이 답이긴 하네요ㅠㅠ
앞으로도 화이팅!!!
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넘예뻐요 자극받아갑니다
멋지세요. 전 pt받고. 5키로가 쪘어요. 힘들어서 폭식하다가 ㅠㅜ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
정말 멋있으세요👍👍