커뮤니티 - 70kg대 같이 해요 도전 (3개월) - 미리 오늘먹을 계획표를 세웠는데

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지존

3569773 불변 2021.11.22 09:20
다이어트는 운동보다 식단이 정말
힘드네요 특히 주말, 연휴때
그리고 그날 전이 제일 힘들더라구요
괜히 냉장고문 열어보고ㅋㅋ
식단기록 진짜 귀찮은데 그래도
하다보니 눈에 확 보이고 그리고
식단 인증 올리다보니 조금이라도
덜게되고 그러네요^^
화이팅입니다~~

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지존

3569657 씨에나 2021.11.21 22:21
단백질 어떤거드셨을까요 단백질채우기 너무 힘드네요..

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초보

둘기달기 2021.11.21 23:03
이 앱 사용하기전까지 단백질 채운다는 생각 해본적이 없어서 확답드리기 어렵지만
단백질바나 닭찌찌살소시지 주전부리로 먹고 워낙 닭가슴살 좋아해서 메뉴에 필수로 넣고있어요😅

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지존

3569649 헤르츨 2021.11.21 22:07
저도 지금은 일이 바빠서 덜한데 진짜 여유있으면 하루종일 먹을것 생각만 🥲😅

식단 미리 짜 놓는거 좋은거 같아요!
저도 가끔 칼로리 높은거 먹을거 같으면 미리 적어 놓는데 그럼 칼로리 눈에 보이니 덜 먹게 되고 그러더라고요

하루 고생하셨어요

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초보

둘기달기 2021.11.21 23:05
저만그런게 아니였군요
특히 아무 스케줄없이 집에만있는날
입맛 더 땡기고 뭘 먹어야 알차게 먹었다고 소문날까 궁리중입니다ㅠㅋㅋ
헤르츨님도 오늘하루 고생 많으셨습니다

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