다이어트 식단
11월 22일( 아침식사 487kcal)
이상은77
- 2021.11.22 10:53
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아침 487kcal 10:52
탄수화물(22.1%) 70.98 / 321g
단백질(45.4%) 26.76 / 59g
지방(26.5%) 12.99/ 49g
| 쌀밥 (3/4공기, 147g) | 217kcal |
| 콩나물국 (3/4그릇, 177g) | 14kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 낙지젓갈 (1/2종지, 7g) | 7kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 갈치조림 (1/4회, 25g) | 24kcal |
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