다이어트 일기
03월 04일 (음식 1252kcal, 운동 736kcal)
SangQ
- 2016.03.03 10:44
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아침식사 : 187kcal (14.94%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 282kcal (22.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 391kcal (31.23%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
간식 : 392kcal (31.31%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
운동 : 736kcal
| 걸어서출근/퇴근 (15분) | 80kcal |
| 걸어서출근/퇴근 (15분) | 80kcal |
| 한강걷기 (95분) | 576kcal |
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