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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1252kcal, 운동 736kcal)

다신등급

SangQ
  • 2016.03.03 10:44
  • 98
  • 0
아침식사 : 187kcal (14.94%)

[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 282kcal (22.52%)

닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 391kcal (31.23%)

해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
간식 : 392kcal (31.31%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal
운동 : 736kcal
걸어서출근/퇴근 (15분) 80kcal
걸어서출근/퇴근 (15분) 80kcal
한강걷기 (95분) 576kcal
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