다이어트 일기
03월 02일 (음식 657kcal, 운동 568kcal)
yookyung
- 2016.03.03 10:47
- 67
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점심식사 : 298kcal (45.36%)
| 찐빵 (1개) | 167kcal |
| 둥글레차 (1컵, 100ml) | 2kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/4봉, 6g) | 36kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 260kcal (39.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 브로콜리 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 99kcal (15.07%)
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
운동 : 568kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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