저도 저도요 도시락먹다 단체급식 일주일에 저녁은 완죤 일반식 일주일먹으니 2키로까지도... 근데 짜고 자극적인거 먹다보니 수분도~~^^? 도시락으로 돌아오니 일주일만에 복귀했어요

음식무게니까 똥싸면 다시 내려가지않을까요...

수분+음식무게일수도 있는데 그게 아니라면 기초대사량이 많이 낮아지신거에요. 체중보단 인바디를 보셔야할거같아요!

유튜브에 보니까 다이어트식을 하다가 탄수화물을 평소보다 많이 먹으면 다이어트중 고갈되었던 근육이 힘쓰는대 필요한 글리코겐이라는게 저장이 된대요 그 글리코겐이 저장이 될때 글리코겐에 2배에 달하는 수분이 같이 저장이 된다고해요 그러니까 일반식을 먹고 몸무게가 오르는건 수분이라고 하더라구요 너무 걱정 안하셔도 되는거 같아요 그래도 다이어트 성공 하셔도 꾸준하게 어느 정도 관리 해주시는게 좋겠죠?

3일정도에 3kg 이시면~
장안에만 저장된걸로 보시면~ 되요.
일부는 혈관속에 영양분이 섭취되었겠지만~

배속을 정리하시면~ 3kg 금방 빠집니다.