다이어트 일기
03월 03일 (음식 415kcal, 운동 2902kcal)
얌빈
- 2016.03.03 10:58
- 82
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아침식사 : 41kcal (9.88%)
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
점심식사 : 267kcal (64.34%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 107kcal (25.78%)
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
운동 : 2,902kcal
| 크런치 (110분) | 880kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 카프레이즈 (70분) | 490kcal |
| 빠르게걷기 (140분) | 532kcal |
| V 싯업 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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