yoyo없는 다이어트 (1/3)
뽐뿌쀼의 다이어트 계획
뿜뿌쀼
- 2021.11.24 13:08
- 20
- 2
1. 식단 : 면역성 질환인 습진으로 인해 심한 식단 조절은 불가능
따라서 일반식을 먹되, 두 세 숟가락 정도 덜고 먹기
- 간식 및 음료수는 일체 제외, 먹은 날은 그 날 업로드 하기
2. 운동 : 땅끄부부 복근 핵매운 맛, 땅끄부부 전신 유산소, 유튜버 조이차니 힙 운동, 땅끄부부 종아리 푸는 스트레칭
대략 하루 30-40분 예상
3. 습관 : 물 10컵 이상 먹기, 뭉치랑 매일 30분씩 산책하기
4. 기타 : 짬 날 때마다 전신 스트레칭 하기, 배고프면 양치하는 습관 들이기(그래도 정 먹고 싶으면 체중계 올라가기), 체중은 한 달에 한 번씩만 재기(자기학대 멈추기)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
넴🥰
넴🥰