왜 안빠질까요...
보리챠
기초대사량 1100쯤이라 하루에 섭취칼로리 1000쯤 먹고 운동 3-400칼로리 유산소운동 주3회 간단한 근력운동합니다가끔 밀가루 음식도 먹고 좀더 많이먹는날도 있긴한데 그래서 그런지 비만인데도 불구하고 2주에 2.5빠지고 지금 4주다되가는데 총3키로 빠졌어요ㅜㅜ 운동이랑 식단을 더 빡세게 해야할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
운동을 주 4회로 늘려보심이..
몸이 버티기 들어간거 아닐까요? 한달에 3키로면 많이 빠진거 같아요!지금처럼 조금만 더 노력하면 3개월 지나면 확빠진다더라구여
11월 25일( 운동 100kcal)
11월 25일( 아침식사 113kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동을 주 4회로 늘려보심이..
몸이 버티기 들어간거 아닐까요? 한달에 3키로면 많이 빠진거 같아요!
지금처럼 조금만 더 노력하면 3개월 지나면 확빠진다더라구여