다이어트 일기
11월 23일 (음식 1298kcal, 운동 150kcal)
금강산도
- 2021.11.25 11:06
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1298/ 1603
150/ 267
성공
(188)
아침식사 : 199kcal (15.33%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 단감 | 24kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 485kcal (37.37%)
| 찐고구마 | 260kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 186kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 111kcal (8.55%)
| 바나나 | 93kcal |
| [롯데제과] 목캔디 | 18kcal |
저녁식사 : 503kcal (38.75%)
| [샐러디] 치킨 랩 | 226kcal |
| [샐러디] 연어샐러드 레몬드레싱 | 157kcal |
| 타코야끼(문어빵) | 120kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 | 150kcal |
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