다이어트 일기
11월 22일 (음식 1160kcal, 운동 150kcal)
금강산도
- 2021.11.25 11:06
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1160/ 1603
150/ 267
성공
(326)
아침식사 : 85kcal (7.33%)
| 사과 | 85kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.72%)
| [동서식품] 카누(KANU) | 20kcal |
점심식사 : 368kcal (31.72%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 깍두기 | 28kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 339kcal (29.22%)
| 훈제란 | 53kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| [롯데] 카스타드 | 105kcal |
저녁식사 : 348kcal (30.00%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 들기름 | 120kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 | 150kcal |
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