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다이어트 일기

03월 03일 (음식 1284kcal, 운동 129kcal)

다신등급

seahyj

  • 2016.03.03 11:14
  • 41
  • 0
아침식사 : 386kcal (30.06%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
설탕커피 (1.5잔, 157ml) 33kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) 102kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) 100kcal
점심식사 : 451kcal (35.12%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 70g) 71kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
버섯전 (1소접시, 86g) 137kcal
저녁식사 : 336kcal (26.17%)
쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 40g) 40kcal
야채볶음밥 (1인분, 55g) 142kcal
간식 : 111kcal (8.64%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
호박고구마 (1회분, 50g) 77kcal
운동 : 129kcal
설거지 (30분) 69kcal
싯업 (10분) 60kcal
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