자유게시판
운동이랑 식단칼로리
thin♡
- 2014.12.08 18:16
- 242
- 7
다들 하루에 몇칼로리 섭취하시구 운동으로는 몇칼로리정도 소모하시나요?
보통 1100칼로리먹고 운동으로는 350칼로리소모하는데 여기다이어트 하시는분들 보니까
900칼로리미만으로 섭취하고 600-700소모하시는거같아서요ㅠㅠ
제가다이어트 하는거 치고 많이먹는건가요ㅠㅠ....
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잘하시고있는거같은데요?ㅎㅎ 전900~1300정도먹고 운동은 400정도해요 ㅎ 홈트레이닝이라.정확하지않겠지만요 ㅎㅎ
꽁꽁꽁 저도 힘든데 꾹참구 하구있어요ㅠㅠ 같이 화이팅해요~~♡!!
vizesina 넹넹 화이팅할게여 같이 열심히 다이어트해봐요!!!^.^
유지하자 그런가요??다들 채소만드시고 너무 적게드시는거 같아가지구ㅠㅠ
저는 1200칼로리먹어도 항상 배가고프네요ㅎㅎ..
전 350소비하기도 힘들더라구요ㅡㅠㅠ
아니어요~~ 평균적으로
잘하시고 계세요~~^^
걱정마시고 꼭 다이어트 성공하세요~!♥
아뇨 님이 적당하신거에요!^^