다이어트 일기
03월 03일 (음식 1363kcal, 운동 296kcal)
호박젤리메밀이
- 2016.03.03 11:38
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아침식사 : 120kcal (8.80%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 405kcal (29.71%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 꽃등심 (1회분, 40g) | 87kcal |
| 계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
저녁식사 : 368kcal (27.00%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 470kcal (34.48%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
운동 : 296kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 147kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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