4를 위한 여정 1차 (개인 기록용)
11월 29일 1일차
ghwls
- 2021.11.30 01:02
- 47
- 1
오늘 먹은 양
점심:: 사진 참고
저녁:: 삼겹살 몇 조각.
운동:: 사진 참고
목표 달성 체크
1. 실내 자전거 20분 이상 ☐
2. 밀가루 금지 ☑
3. 런닝머신 70분 이상 ☑
4. 6시 이후 금식 ☐
5. 물 400ml 이상 마시기 ☑
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