ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
11.29.자수빙쓰운동앤식단
수빔
- 2021.11.30 09:23
- 16
- 1
아침 고구마1개 + 아몬드브리즈
점심 두부면치킨샐러드(노맛)
오후 간식 고구마 1개
저녁 계란후라이 3개 + 두부반모 + 볶은김치용으로 김치찌개김치 몇개
오늘은 월요일... 회사에서 움직임이 없엇지만 운동가서 빡시게햇슴니당 피티받는날이라서 필라테스 기구 이용해서 스트레칭같으내 햇는데 역시.. 몸이 안 따라줘서 거엄니 힘들엇어요ㅠㅠ 오히려 저는 웨이트가 나은거같아요 쌤도 웨이트 잘한다고 할 정도로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허리가 너무 뻣뻣하니카 필테를 못 따라가나바요 글두 열심히 풀어주면 좀 나아지겟죠!!!!ㅎㅎㅎㅎ
이번주도 화이팅입니당 주임님😍
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오 그치만 웨딩드레스 입었을때애는 필라테스 효과가 많이 나지 않을까여?ㅠㅠㅠㅠ근데 저도 정적인 윤공 못하는 편....이번주도 힘내요!!!우리!!!🔥