21.11.30.자 식단+운동
숯덩ㅇ
점심 샐러드+바나나간식 통밀빵저녁 국조금에 밥 두숟가락, 닭가슴살치킨,곤약떡볶이(계란2개)늦게 퇴근해서 밥먹구 좀 쉬니까 ㅐ9시도라구요 ...그래서 운동하니 11시 씻고나니 열두시라 핸드폰 좀 하다 잠들었어요ㅠ 이번주 그래도 오늘빼고 이틀남앜ㅅ네요ㅜㅜ힘내요 우리...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
고생하셧어옹!!! 여러가지 맛잇게 드시고 춤도 추셧으니까 됫지용 ㅎㅎㅎㅅ빠이팅입니당🤗
아이들이 제일 좋아해서 한번씩 시켜요
12월달이네요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고생하셧어옹!!! 여러가지 맛잇게 드시고 춤도 추셧으니까 됫지용 ㅎㅎㅎㅅ빠이팅입니당🤗