다이어트 일기
12월 02일 (음식 1332kcal, 운동 435kcal)
핑크라뗴
- 2021.12.03 10:43
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1332/ 1259
435/ 210
성공
(152)
아침식사 : 359kcal (26.95%)
| 아보카도 | 168kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [네쿠틀리] 유기농 아가베 시럽 | 18kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) | 80kcal |
점심식사 : 447kcal (33.56%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| 무화과 생것 | 47kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 베지밀 두유국산콩 검은콩고칼슘 | 110kcal |
오후 간식 : 180kcal (13.51%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 346kcal (25.98%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 야채볶음 | 123kcal |
| [굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 | 120kcal |
| 등심스테이크 | 68kcal |
운동 : 435kcal
| 아쉬탕가 요가 | 225kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 계단오르기 걷기 | 126kcal |
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