다이어트 일기
12월 03일 (음식 1036kcal, 운동 331kcal)
ginnie49
- 2021.12.03 16:43
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1036/ 1397
331/ 233
성공
(459)
아침식사 : 513kcal (49.52%)
| 야채샐러드 | 148kcal |
| [맥심] 카누 더블샷라떼 | 66kcal |
| 김치만두 | 159kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 우유 | 65kcal |
점심식사 : 397kcal (38.32%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 파래무침 | 7kcal |
| 육개장 | 165kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
저녁식사 : 126kcal (12.16%)
| 꼬막 | 20kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 파래무침 | 14kcal |
| 어묵볶음 | 15kcal |
운동 : 331kcal
| 러닝머신 | 123kcal |
| 근력운동 | 70kcal |
| 실내 운동용 자전거 | 138kcal |
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