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뱃살은 어떻게 빼야할까요??
나의쉼터
- 2021.12.03 23:17
- 132
- 2
나이만 먹더니 뱃살만 쪄가지고 다이어트 하는데 뱃살은 빠질 기미도 없네요 ㅠ 뱃살 어떻게 빼시나요??
ㅠ ㅠ
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체지방은 유산소가 답이에요..
제가 그간에 운동을 아무리해봐도
뱃살은 정리가 않되네요...
정답일런지 모르겠는데요.
먹은걸 잘 배출하는 겁니다.
일명 ×배라고 하잖아요.
그걸 잘 배출하면~ 배만 남을것 같습니다.
도움되는 운동은 줄넘기나 달리기...
이 운동들은 복부의 내장들이 들썩들썩여서 배출이 잘 되요.
일보실때 배꼽을 기준으로 왼쪽부분을 잘 마사지해주시면~
도움이 되시고요...^^
×이 남아있지 않게 하시면~ 복부는 자연히 홀~쪽해집니다...^^