다이어트 식단
12월 05일( 저녁식사 543kcal)
카@kumodo68
- 2021.12.05 16:51
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저녁 543kcal 16:50
탄수화물(18.8%) 78.32 / 417g
단백질(37.9%) 28.80 / 76g
지방(29.0%) 18.58/ 64g
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1캔, 85g) | 131kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4개, 20g) | 120kcal |
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