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☘자기만족형☘관리하는여자

12.04.일

다신등급

냠냠고냥a

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2021.12.06 00:04
  • 45
  • 1

✏으슬으슬한것이 따땃하게 자야겠어요.


⚘이번주 목표: 59
✔- 식품 3종
✔- 다시 천천히 식사하는 습관만들기
✔- 라면 부숴먹지않기, 과음하지않기
✔- 유산소운동 30분하기


🔸️공체 61.55 (화✔)

👟운동
- 스트레칭 10분
- 걷기 6900보

🍱식단
- 아점: 흑미밥, 꽃게탕, 계란말이
- 간식: 아이스 아메리카노, 던킨 핫도그, 커피믹스
- 저녁: (0.5인분씩) 돈까스, 쫄면+튀김만두, 떡볶이, 스프 약간
- 간식: 카누, 귤 2개, 양파링 반봉지+자갈치 한움큼

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  • 다신
    제니& 2021.12.06 13:31

    에궁..컨디션회복이 아직도 안됬네요ㅜ무리하지 마세요

    답글
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