다이어트 일기
03월 03일 (음식 676kcal, 운동 451kcal)
너굴보스
- 2016.03.03 13:56
- 15
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아침식사 : 134kcal (19.82%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
점심식사 : 158kcal (23.37%)
| 우동 (1그릇, 200g) | 156kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 195kcal (28.85%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 식초 (1인분) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
간식 : 189kcal (27.96%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 레어치즈 (1개, 95g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 451kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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