다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을마셔도 수분부족 원인은?
inigizmo
- 2021.12.06 22:51
- 101
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물은 하루에 2리터마시고있는데 인바디재면 수분이항상부족해요 ㅠ 점심때 아메리카노한잔마시는데 이유가뭘까요 ㅜ
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체수분은 단기간에 향상되지 않아요. 하루에 몰아서 드시지 마시고 나눠드시고 꾸준히 오래드셔야 근육이 수분을 잡고있어요. 체중뿐 아니라 수분도 항상성이란게 있어 세트포인트를 잡는 기간이 필요해요~!
근육이 부족하시면 수분을 잡지 못해서 배출될수도 있어요.