50kg후반에서 40kg대로 집입
1일차
Consistency
- 2021.12.07 14:45
- 49
- 1
오늘 공복 몸무게 인증.
공복유산소✔️
아침: 사과, 삶달, 그래놀라+우유
점심: 카레밥
저녁: 바나나, 방울토마토
저녁먹고 군것질함 (팝콘.오렌지주스.아이스크림)
다짐/ 내일은 식단 잘지키기, 하체운동
포기하지 말기 끊임없이~
(아무도 안볼것같지만 보시는분들을 위해 참고로 여긴 한국과 밤낮이 반대인 외국입니다)
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오우... 그 힘든 하체운동을. 꼭 실행하여 승리하는 하루 되세요. 홧팅 입니다~!!