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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

흠..

다신등급

오깅쓰
  • 2016.03.03 14:26
  • 29
  • 1

이제부터 다이어트 하려고하는데..
모두들 식단조절어떻게하세요?
밥은 한끼먹고 나머지는 야채랑 뭐 고구마?이런거로 조절하시는지? 아님 밥을 먹지말아야하나ㅜㅜ
다들 어떤식단을짜서 드시는지? 알려주세용!

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  • 정석
    Vㅔ리 2016.03.03 18:50

    저는 아침은 쉐이크 간식은 과일 점심은 먹고싶은거 아무거나 (단, 폭식은 금물. 적당히 소식) 저녁은 닭가슴살이랑 요거트 먹어요

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