다이어트 식단
12월 05일(저녁 380kcal)
ㅊ님
- 2021.12.07 16:59
- 71
- 0
카라멜 시럽 찍어 먹은건 안썼다
아마 450쯤 먹은데 되지 않을까?
그래도 칼로리 500 안 넘을듯?
저녁 380kcal 18:27
탄수화물(11.5%) 36.40 / 316g
단백질(59.4%) 34.46 / 58g
지방(21.6%) 10.35/ 48g
| 데친시금치 (1회, 50g) | 12kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 흰우유 (1컵, 150ml) | 105kcal |
| [노브랜드] 홈스타일 크림스프 (1회분, 15g) | 57kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 92g) | 117kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| [크라운]참 우리밀(18.6) (1회, 18g) | 81kcal |
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