다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야될까요....
다크미냉
- 2014.12.08 23:35
- 253
- 3
저는 7시 30분에 일어나서 씻고 아침을 먹고 8시 40분에 병원에 출근을 해서 저녁 6시 30분까지 일하고 바로 학원에 가서 수업을 듣고 10시에 끝나면 집까지 3~40분을 걸어와 씻고 11시~12시 사이에 취침을 하는데 운동하눈거 치고는 3~40분 걸어오는것 밖에 없네요..... 이래서 살이 빠질까요.....? 어떻게 해야될까요??? 도와주새요ㅜㅜㅠ
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좋은 정보 감사합니다~^^
걷는걸 빨리걷기로다가 몇분씩 단축해보세요 그리고 집에서 간단한 운동들 10분정도만해도 좋을것같아요
식단조절이다이어트에서70퍼를 차지한다는 말이 있잖아요~ 식단조절 먼저 시작하시는건어떠세요~?