다이어트 일기
다신 38일차😅[2014.12.8]-오늘은 그나마...
인어공주몽
- 2014.12.08 23:58
- 461
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확실히 주말보다는 규칙적으로 하루를 보낸 것 같다.
하지만 오늘은 딱 2가지의 오점을 남겼다는 점~~~
♡ 수면
취침 : 2시
기상 : 10시
♡ 식사
아침 : 두유, 호밀빵 2조각+딸기쨈
점심 : 잡곡밥, 계란찜, 배추김치, 미역극
저녁 : 새우탕(첫번째 오점)
간식 : 포테이토피자(두번째 오점), 밀크티
♡ 운동
싸이클 3분
데드리프트 20×4
푸쉬업 20×4
랫풀다운 20×4
체스트프레스 20×4
트라이셉스 푸쉬다운 20×4
런닝머신 30분
다신 다이어리와 통계
![다신 38일차😅[2014.12.8]-오늘은 그나마...](https://data.0app0.com/diet/Board/55/wm_54442_1.jpg)
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오늘 점심으로 먹은 도시락...
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내일도 도시락을 싸 가지고 가야하는데 허걱!!!
차에다 도시락 놓고 왔다...
추워서 내려가기는 싫고 ㅠㅠ
그냥 내일은 닭가슴살이나 먹어야쥐...
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내수댁 감사해용 ㅋㅋ
멋져요 ㅎㅎ
딸기어트 감사합니다~~^^
병호야잘봐 정말 굿인가요?? ㅋㅋ
대박대박!열심히하세요ㅠㅠ
굿ㅎ