다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기에서 추가운동 고민
cayman
- 2021.12.08 17:10
- 98
- 11
하루에 15키로 이상 걷는데 자전거나 런닝을 병행해야할까요?
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웨이트 아닐까요?!!ㅎㅎ
매일 15키로면 이미 운동이 많이 될 것 같은데요~
유산소보다 웨이트를 추가해보는건 어떨까요?
15키로면 반포에서 여의도까지 걸어갔다 오신다는 건데 다른 걸 더 하시려고요?? 하루 15키로씩 열심히 걷고계신다는 걸 지금 슬쩍 자랑하고 싶으신 거죠??
정확하게 아시내요 혹시 뒤에...?
빨리 빼고 싶어서 ㅎㅎ
걷지 마시고 자전거로 변경하시는건 어떠신가욤 😍
어차피 한가지 운동만 계속 하는건 몸이 익숙해져서 살이 잘 안빠진대요 ㅠㅡㅠ
지니씨따 오늘 자전거부터 해봤는데 20분타고 다리가 뻗어서 런닝이랑 걷기했어요 ㅋㅋㅋㅋ
시간이 가능하실까요?
15km 이상이시면~
기본 3~4시간은 되터인데요...
시간은 가능한데 다리가 버틸지 모르겠네욬ㅋㅋㅋ