다이어트 일기
12월 08일 (음식 860kcal, 운동 280kcal)
살은살이로다
- 2021.12.08 20:22
- 24
- 0
마운틴 클라이머와 레그프레스머신은 칼로리가 생각보다 적었다....
- 음식
- 운동
860/ 1673
280/ 278
성공
(815)
점심식사 : 436kcal (50.70%)
| 수육 안심 | 362kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
| 오징어젓무침 | 24kcal |
저녁식사 : 424kcal (49.30%)
| 수육 안심 | 362kcal |
| 배추김치 | 62kcal |
운동 : 280kcal
| 스텝퍼 | 140kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 80kcal |
| 마운틴 클라이머 | 27kcal |
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 머신 레그프레스 | 13kcal |
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