70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
안녕하세요! 가입인사 드립니다!!
55kgggg*
- 2021.12.09 11:52
- 35
- 2
현재 키: 162.3cm
현재 몸무게: 76.2kg
목표 몸무게: 55kg
입니다!
주 3회 필라테스 가고 있고 매일 유튜브로 다이어트 춤 추고 있어요!
체지방 많이 빼고 싶은데 팁 부탁드려요ㅠㅠ
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근데 뭐든 정말 꾸준히가 제일
어렵고 중요한듯해요 화이팅입니다~
체지방을 줄이려면 식단 중요하고요
유산소운동을 많이 늘리셔야되요
식단 확 줄이고 유산소만하면
근육도 빠지기때문에 단백질보충
신경쓰시고 필라테스 가는날 외
집에서 근력운동 하시고요^^