다이어트 식단
12월 09일(아침 342kcal)
굶지말고천천히
- 2021.12.09 14:57
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제일 좋아하는 낫토 레시피 끈이 길어져서 먹기 불편하지도 않아요
낫토 끈이 불편한데 이렇게 채소+날계란 넣으면 식감도 좋고 먹기 편해요
아침 342kcal 14:46
탄수화물(10.6%) 37.49 / 354g
단백질(34.1%) 22.18 / 65g
지방(23.7%) 12.82/ 54g
| 낫토 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 (1스푼, 5g) | 0kcal |
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