다이어트 일기
03월 03일 (음식 1609kcal, 운동 190kcal)
모래soo
- 2016.03.03 15:34
- 37
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아침식사 : 65kcal (4.04%)
| 자연가득 클린과채 (1회분, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 495kcal (30.76%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (1개, 90g) | 22kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 314kcal (19.52%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
간식 : 735kcal (45.68%)
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 40g) | 220kcal |
| [투썸플레이스]바나나초코타르트[피스] (1조각, 115g) | 197kcal |
| 아몬드캬라멜큐브케이크 (1회분, 105g) | 318kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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