다이어트 일기
03월 03일 (음식 1222kcal, 운동 340kcal)
미모의 여신
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- 2016.03.03 16:00
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아침식사 : 30kcal (2.45%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 계피분말 (1회분, 10g) | 24kcal |
| 양조식초 (1큰술, 30g) | 3kcal |
점심식사 : 548kcal (44.84%)
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 250kcal (20.46%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 394kcal (32.24%)
| 홈메이드 요거트 (1회분, 200g) | 140kcal |
| 도라지 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 아마씨 (1종지, 30g) | 144kcal |
| 레몬 (1개, 200g) | 46kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 20g) | 56kcal |
운동 : 340kcal
| 산책 걷기 (130분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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