다이어트 일기
12월 10일 (음식 1048kcal, 운동 300kcal)
미란닭커
- 2021.12.10 21:45
- 154
- 0
- 음식
- 운동
1048/ 1250
420/ 208
성공
(414)
아침식사 : 202kcal (19.27%)
| [미주라] 통밀 도너츠 | 134kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 110kcal (10.50%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 356kcal (33.97%)
| 투고샐러드 목살스테이크샐러드 | 356kcal |
저녁식사 : 380kcal (36.26%)
연어 샌드위치(手作り)
| 호두가득 깜빠뉴 | 161kcal |
| 훈제연어 | 119kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| [알라] 크림치즈포션 | 50kcal |
| 유자청 | 42kcal |
운동 : 420kcal
| 필라테스 | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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