다이어트 일기
12월 13일 (음식 175kcal, 운동 571kcal)
코끼리다이어터
- 2021.12.14 07:32
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오늘부터 100일 다이어트 시작😎
👉🏻밀가루 안먹기
👉🏻10000보 걷기
👉🏻물2리터 마시기
👉🏻주스 단 음료 안먹기
👉🏻8-12 16시간 공복유지하기
저녁식사 : 175kcal (100.00%)
간은 후추 간장으로 톡톡
| [햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 | 121kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 청양고추 | 20kcal |
운동 : 571kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 런닝머신 달리기 | 301kcal |
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