다이어트 식단
12월 16일(오후간식 539kcal)
loveleeiy
- 2021.12.16 12:03
- 81
- 0
밥은 그날그날 다름 / 컬리플라워 대체 가능
생채소 *깻잎추천
옵션: 마요네즈, 김
오후간식 539kcal 11:54
탄수화물(7.5%) 25.00 / 333g
단백질(55.1%) 33.63 / 61g
지방(67.5%) 34.45/ 51g
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1/2팩, 150g) | 127kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 100g) | 210kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| [샘표] 양조간장501(1.8L) (1스푼, 10ml) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
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