다이어트 일기
03월 03일 (음식 997kcal, 운동 100kcal)
49키로된다
- 2016.03.03 18:24
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아침식사 : 332kcal (33.30%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [샤니] 팡찌니 감자고로케 (1/2회분, 40g) | 122kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 51kcal (5.12%)
| 레드향 (1/2개, 125g) | 51kcal |
저녁식사 : 614kcal (61.58%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (4토막, 400g) | 388kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
운동 : 100kcal
| 사우나 (40분) | 80kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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