다이어트 일기
03월 03일 (음식 562kcal, 운동 535kcal)
49키로*.*
- 2016.03.03 18:25
- 38
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아침식사 : 37kcal (6.58%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 303kcal (53.91%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
저녁식사 : 222kcal (39.50%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 백설기 (1소접시, 10g) | 22kcal |
운동 : 535kcal
| 덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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