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다이어트 일기

12월 15일 (음식 1324kcal, 운동 300kcal)

다신등급

미란닭커
  • 2021.12.18 00:34
  • 44
  • 3

  • 음식
  • 운동

1324/ 1142

300/ 190

실패
(72)

아침식사 : 152kcal (11.48%)
[흥생] 반숙란 152kcal

점심식사 : 495kcal (37.39%)

[동원] 수제돈까스 232kcal
규동 (쇠고기덮밥) 263kcal

오후 간식 : 8kcal (0.60%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 8kcal

저녁식사 : 669kcal (50.53%)

쇠고기 등심구이 260kcal
연어회 164kcal
코스 또는 로메인 상추 8kcal
아스파라거스 6kcal
마요네즈 70kcal
호두가득 깜빠뉴 161kcal

운동 : 300kcal
필라테스 300kcal
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  • 초보
    젬아트 2021.12.18 17:24

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    미란닭커 2021.12.23 15:39

    그램수 재고, 최대한 비슷한걸로 해요

    답글
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  • 초보
    젬아트 2021.12.23 15:46

    미란닭커 답글 감사합니다^^

    답글
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