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다이어트 일기

12월 17일 (음식 1022kcal, 운동 563kcal)

다신등급

딱15키로만빼자
  • 2021.12.18 09:30
  • 22
  • 2

잘 안빠지는궁

  • 음식
  • 운동

1022/ 842

563/ 140

성공
(243)

아침식사 : 197kcal (19.28%)

[풀무원] 종합녹즙 20kcal
쇠고기미역국 177kcal

오전 간식 : 98kcal (9.59%)
쿠키 98kcal

점심식사 : 284kcal (27.79%)
훈제 닭가슴살 125kcal
훈제오리 159kcal

저녁식사 : 328kcal (32.09%)

닭고기 소고기 오무라이스 262kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
[미트리] 소고기 스테이크 오리지널 38kcal

야식 : 115kcal (11.25%)
[배스킨라빈스] 슈팅스타 115kcal

운동 : 563kcal
만보걷기 537kcal
와이드 스쿼트 26kcal
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    카@kira15 2021.12.18 10:09

    ㅋㅋ 조금 먹는데 틈틈히 간식도 먹어서 좋다 ㅋㅋ 나두 슈팅스타 좋아하는데... 나중에 같이 먹자~~!!

    답글
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  • 정석
    딱15키로만빼자 2021.12.18 10:10

    어제 너무 당이 먹고 싶었다 ㅋㅋㅋ

    답글
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