다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
16시간공복 18시간공박 단식
시작성공
- 2021.12.18 13:26
- 44
- 1
16시간 공복해오다가 18시간으로 넘어갔는데
2시간차이지만 많이 힘들더라고요
2시간차이가 많이 날까요?
16시간만해도 괜찮을까요
..
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^^18시간 하시고요.
힘들때~ 설탕 티스푼 하나 꿀꺽하시고요.
운동하셔요...^^
5km 달리기나 줄넘기 3000개(1시간) 권해봅니다.