다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 630칼로리 다이어트(답변주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ)
시작성공
- 2021.12.18 16:00
- 100
- 2
하루애 총 600 칼로리 조금넘게 섭취하고
강도높은 운동 1시간반씩 꾸준히 하고있는데
이렇게 하다보면 2주에 얼마나 빠질까요?
칼로리를 더 줄이고 운동을 늘려야할까요..?
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아무래도
더 적게먹고 더 운동해야 하는지...
하 속상하네요
이시간도 넘 배고파요 ㅠ
저도..식사량도 많이 줄이고 운동도(월'수'금 필라테스)도 하는데
도저히 2주째인데 겨우 1.2키로?
술도 안먹고 ..진짜 많이 안먹는데요
기초대사도 떨어져 그럴수 있다는데
의욕이 자꾸만 ㅠ